Kreatiini on elimistössä esiintyvä luonnollinen yhdiste, joka auttaa varastoimaan energiaa lihassoluihin. Lisäravinteena nautittava kreatiinimonohydraatti on kreatiinin yleisin muoto, ja se kasvattaa kreatiinifosfaattivarastoja, jolloin lihaksille saadaan tuotettua tehokkaasti energiaa pidempään. Tämä mahdollistaa paremman harjoituskestävyyden lyhytaikaisissa lihasvoimaa vaativissa suorituksissa. Kreatiinimonohydraatti sopii urheilijoille, joiden tavoitteena on lihasmassan kasvattaminen ja voimatasojen lisääminen.
Kreatiini parantaa fyysistä suorituskykyä peräkkäisissä lyhytkestoisissa ja korkeatehoisissa harjoituksissa. Kreatiinin edullinen vaikutus saavutetaan n. 5 g päivittäisellä annoksella. Kreatiinin nauttiminen kerryttää elimistöön nestettä, joka kuitenkin poistuu, kun kreatiinin käyttö lopetetaan. Suosittelemme, että kreatiinia käytetään sykleittäin, esimerkiksi kaksi kuukautta käyttöä ja kuukausi taukoa parhaan tehon säilymiseksi.
Kreatiinituotteet ovat lähes poikkeuksetta 100% laktoosittomia, gluteenittomia ja vegaanisia.
Monipuolisesta valikoimasta löytyy esimerkiksi edullinen ja laadukas M-Nutrition Pure Creatine!
Ilona Siekkinen, Martina Aitolehti, Erna Husko, Mikko Niiranen, Aino Rouhiainen, Matias Petäistö, Sanna Laitinen, Liisa Ahtinen, Mira Ahola, Pia Lamberg, Jari "Bull" Mentula, Kille Kujala. Suomen suosituimpien valmentajien laadukkaat ja turvalliset verkkovalmennukset MWEBSTOREsta. Aloita vaikka heti ja ylläty kehityksestäsi!